Awgrymiadau am daclo syndrom ffugiwr wrth wneud cais i brifysgol a mynd i'r brifysgol

Mae Prifysgol Wrecsam yn lle cynhwysol a chroesawgar i astudio, ac rydym yma i gefnogi ein myfyrwyr, hyd yn oed cyn iddynt wneud cais. 

Rydym yn cydnabod bod syndrom ffugiwr yn her anodd i'w goresgyn wrth wneud cais i'r brifysgol a mynychu'r brifysgol ac felly rydym wedi llunio canllaw ar sut i guro unrhyw nerfau y gallech fod yn eu teimlo. 

Mae syndrom ffugiwr yn derm a ddefnyddir i ddisgrifio ymdeimlad o annheilwng sy'n parhau er gwaethaf tystiolaeth allanol o'ch cyflawniadau a'ch llwyddiannau. Mae'n creu diffyg hyder yn eich gwaith, eich graddau a'ch galluoedd fel myfyriwr. 

Rydym yma i'ch sicrhau eich bod yn fwy na'r gallu i gyflawni lle yn y brifysgol ac o lwyddo gyda ni tra byddwch yma. 

Cyn i chi wneud cais  

I lawer, mae'n bosib mai'r cam ymgeisio yw un o’r pethau sy’n peri’r pryder myaf yn ystod eu hamser yn y brifysgol. Efallai eich bod yn poeni am eich graddau ac a fyddwch yn bodloni gofynion eich cais i fynd i'r brifysgol. Efallai eich bod chi'n mynd drwy'r system glirio ar ôl peidio â chyflawni'r graddau y cawsoch eich darogan. Efallai eich bod chi hyd yn oed yn cael trafferth dod o hyd i'r hyder i wneud cais i brifysgol yn y lle cyntaf.  

Gall yr holl bryderon hyn arwain, neu eu bod yn gysylltiedig, â syndrom imposter. 

Mae ymweld â ni am ddiwrnod agored a siarad â staff a myfyrwyr presennol am eich astudiaethau a'r hyn rydych chi'n disgwyl ei gyflawni yn eich addysg yn ddull sicrwydd gwych. Ym Mhrifysgol Wrecsam, rydym yn ymfalchïo yn ein hamgylchedd cynhwysol a chroesawgar. 

Mae ein hymrwymiad i gynwysoldeb drwy gefnogi ein myfyrwyr yn ein gwahaniaethu oddi wrth brifysgolion eraill ac rydym yn croesawu pawb trwy ein drysau. Ewch i'n campws a gweld drosoch eich hun pam y byddech chi'n addas iawn yn ein cymuned myfyrwyr. 

Siarad am ansicrwydd neu faterion wrth wneud cais i'r brifysgol yw'r cam cyntaf o ran cael datrys y problemau hyn. Os nad ydych yn hollol barod i fynychu diwrnod agored, ond mae gennych gwestiynau ynghylch gwneud cais i ni fel prifysgol, yna mae croeso i chi anfon neges i'n tîm ymholiadau i enquiries@wrexham.ac.uk.  

Rydym yn fwy na pharod i'ch siarad drwy eich opsiynau ac ateb unrhyw gwestiynau sydd gennych. 

Yn ystod eich astudiaethau 

Gwnewch yn siŵr nad ydych chi ar eich pen eich hun - a oeddech chi'n gwybod bod 43% o fyfyrwyr prifysgol yn ymwneud â theimladau o syndrom imposter neu'n dioddef ohono? 

Mae bod mewn amgylchedd lle rydych yn cael eich asesu a lle gallwch gyflawni eich nodau academaidd yn ddealladwy yn mynd i ychwanegu rhywfaint o bwysau yn eich bywyd. 

Canfuwyd bod pwysau a ysgogir gan hunan amheuaeth a syndrom imposter yn cynnwys perffeithrwydd, cymhariaeth gymdeithasol ac ofn methiant. Ar y llaw arall, gallech fod yn profi teimladau o bryder, iselder, ymddiddan a theimladau o beidio perthyn, wrth i chi wneud eich ffordd drwy'r brifysgol. 

Mae gennym nifer o systemau cymorth i chi fynd i'r afael â'r teimladau hyn ac i helpu gyda'ch iechyd a'ch lles wrth i chi astudio gyda ni. Rydym bob amser yn ceisio sicrhau bod ein myfyrwyr yn teimlo'n hyderus yn eu dysgu ac yn annog cwpl o ddulliau y gallwch roi cynnig arnynt i leihau effaith eich syndrom ffugiwr. 

Siaradwch â thiwtor, darlithydd, ffrind. Mae teimlo fel twyll neu deimlo allan o le wedi ei wreiddio mewn cyfrinachedd a gall estyn allan at berson neu wasanaeth dibynadwy alluogi'r rhai o'ch cwmpas i helpu. Mae cael sgwrs gydag unrhyw un am eich astudiaethau yn gallu gweithio rhyfeddodau, peidiwch ag ofni estyn allan. 

Mae gennym ystod o wasanaethau cymorth diduedd ar gael i'ch helpu gyda'ch iechyd a'ch lles wrth ichi astudio gyda ni. Mae cael sgwrs gyda'ch tiwtor am eich astudiaethau yn gallu gweithio rhyfeddodau. 

Cydnabyddwch eich gwaith da a dathlwch eich cyflawniadau. Gwobrwyo eich hun gyda rhywbeth neis, hoff weithgaredd, neu seibiant ar ôl derbyn adborth cadarnhaol. Mae mantras hefyd wedi cael eu profi'n seicolegol i weithio fel tacteg sicrwydd. Ailadroddwch negeseuon positif i chi'ch hun pan fyddwch chi'n ei dorri allan o'r parc, credwch ynoch chi'ch hun! 

Gall methiant fod yn gryfder mwyaf i chi. Defnyddiwch eich methiant i danio eich cynnydd a harneisio'r egni negyddol i gam cadarnhaol ymlaen. Rhowch sylw i'ch adborth a pheidiwch â bod ofn gofyn cwestiynau os oes rhywbeth nad ydych chi'n ei ddeall yn iawn. Yn y brifysgol, rydych chi yma i ddysgu ac weithiau mae'r eiliadau dysgadwy mwyaf i'w gweld yn ein methiannau yn hytrach na'n llwyddiannau. 

Y cam nesaf 

Mae'r posibilrwydd o adael y brifysgol a dod yn weithiwr proffesiynol yn anochel. Mae'r anallu hwn yn frawychus ac yn gyffrous ar yr un pryd, ac rydym yn gwneud yr hyn a allwn i'ch paratoi ar gyfer eich ymdrechion proffesiynol ar ôl gadael y byd academaidd. 

Mae ein dull ymarferol o wreiddio cyflogadwyedd yn ein cyrsiau yn ein diffinio fel prifysgol. Rydym am i'n graddedigion lwyddo yn ystod eu hastudiaethau a thu hwnt, rydym yma i'ch cefnogi drwy gydol pob cam y byddwch yn dod ar ei draws. 

Os ydych chi eisoes yn meddwl am y cam nesaf ar ôl mynd i'r brifysgol, yna mae ein tîm Gyrfaoedd a Chyflogadwyedd ymroddedig yma i helpu. Maen nhw'n cynnig cymorth cynllunio gyrfaoedd, cyfleoedd gwaith gan gynnwys y cynllun Llysgennad Myfyrwyr a digwyddiadau cyflogadwyedd allgyrsiol, yn ogystal ag awgrymiadau ar gyfer ysgrifennu CVs, datganiadau personol, a cheisiadau am swyddi.

Mae gennych fynediad at y gefnogaeth hon ar gyfer bywyd, felly os yw'r cnwd insecurities hyn i fyny yn y dyfodol, yna gallwch chi bob amser ollwng neges i ni a byddwn yn hapus i helpu. 

Rydyn ni gyda chi bob cam o'r ffordd gyda'ch dysgu a thu hwnt. Gwnewch yn siŵr eich bod yn cysylltu â ni a chysylltu â'n timau cymorth i gael rhagor o wybodaeth am yr hyn sydd ar gael i chi o'r blaen ac wrth ichi astudio gyda ni.