Dechreuadau newydd a phryder cychwyn prifysgol

I lawer ohonom, mae mis Medi yn cyfnod o drawsnewid.

Efallai eich bod yn dechrau yn y brifysgol am y tro cyntaf, yn mynd i mewn i'ch blwyddyn olaf neu'n dechrau astudio ôl-raddedig. Neu efallai bod gennych ffrind neu aelod o'r teulu sy'n dechrau yn yr ysgol neu'n symud i fyny i'r ysgol uwchradd/coleg/prifysgol.

Gall yr holl drawsnewidiadau hyn ddod ag ystod o emosiynau gyda nhw - cyffro, pryder, ailymddangosiad hen ofnau a chreu rhai newydd. Efallai y byddwn yn poeni y bydd pethau yr un fath â'r ysgol (yn enwedig os oedd hynny'n brofiad gwael), na fyddwn yn gallu gwneud y gwaith, neu na fyddwn yn ei ffitio. Felly pam ydyn ni'n wynebu'r heriau newydd hyn ac yn ein rhoi ein hunain allan o'n parthau cysur os yw'n dod gyda'r holl bryderon ychwanegol hyn?

I fynd i'r afael â hyn, stopiwch am eiliad i feddwl am yr holl bethau gorau sydd wedi digwydd yn eich bywyd hyd yn hyn. Efallai bod eich atebion yn rhagori mewn arholiad, dechrau swydd newydd, cael trwydded eich gyrwyr, mynd i deithio. Y tebygrwydd yw bod yr holl ddigwyddiadau hyn wedi cynnwys cymryd risgiau sylweddol –canlyniadau profion gwael, diswyddo, prawf gyrru wedi methu, pasbort coll. Felly, a oedd y risgiau a'r pryder yn werth chweil? Os ydych chi'n ei ystyried yn un o'r pethau gorau i ddigwydd yn eich bywyd yna mae'n rhaid i'r ateb fod yn IE ysgubol!

Wrth i chi ddechrau yn y brifysgol neu ddychwelyd i'ch astudiaethau eleni, cofiwch ei bod yn ARFEROL teimlo'n bryderus ac yn llethu yn ystod y cyfnod pontio hwn. Nid oes yr un ohonom yn rhydd o hunan-amheuaeth (gan gynnwys darlithwyr!) Felly, wrth i ni dawelu meddwl ein ffrindiau, ein teulu, ein cydweithwyr, 'gallant ei wneud' a 'bydd yn eu gwneud yn gryfach' gadewch i ni geisio fforddio'r un caredigrwydd i ni'n hunain. 

Fel y dywedodd Mark Zuckerberg unwaith, "Os nad ydych chi'n peryglu unrhyw beth rydych chi'n peryglu popeth".   

Archwiliwch ein tudalennau cwrs i ddarganfod mwy am ein graddau Israddedig ac Ôl-raddedig mewn Iechyd a Lles.

Ysgrifennwyd gan Nina Patterson, Uwch Ddarlithydd mewn Iechyd a Lles