Diwrnod ym Mywyd Myfyriwr Iechyd Meddwl a Lles

Sut olwg sydd ar ddiwrnod ym mywyd myfyriwr iechyd meddwl a lles? Wel, mae'r cwrs yn llawn amser ac rwy'n ei drin fel swydd. Mae gen i leoliad Dysgu Seiliedig ar Waith hefyd, rôl wirfoddol ym Manc Bwyd Wrecsam a theulu; er ei fod weithiau'n teimlo fel mai dim ond fi a'r ci adre ydy o (nes i dunnell o olchi ymddangos a dwi'n gwybod bod mwy o gyrff yn y tŷ!) 

Mae fy niwrnod yn dechrau am 7am pan fyddaf yn ddigon ffodus i gael paned o de yn dod â mi yn y gwely. Rwy'n cymryd ychydig funudau i atgoffa fy hun ei fod yn ddiwrnod prifysgol, mwynhau fy te wrth wrando ar y newyddion ac anfon negeseuon at fy nheulu i 'gael diwrnod braf'. 

I lawr grisiau, dwi'n cael fy nghyfarch yn frwdfrydig gan ein ci, Bryn - mae fel pe na bai wedi fy ngweld ers dyddiau gyda llawer o gynffon yn chwifio a llyfu. Rydyn ni'n cael brecwast cyn mynd allan am dro. Rydyn ni'n gwneud hyn beth bynnag fo'r tywydd, y ddau yn mwynhau heddwch y parc. I Bryn mae'r holl sniffs i'w cymryd i mewn a'r gwiwerod i geisio dal, tra i mi yr awyr iach sy'n fy deffro a'r ymdeimlad o dawelwch mae'n ei gynnig o fod yn yr awyr agored. Mae hefyd yn dda gweld pobl eraill, rhannu 'Bore Da' siriol neu gwyno am y tywydd (eto!). Mae hyn yn fy ngosod ar gyfer y diwrnod nesaf. 

Rwy'n mynd at fy Nghynllun Dysgu Seiliedig ar Waith sydd ar hyn o bryd mewn Canolfan Gymunedol leol. Nid oes unrhyw ddiwrnod byth yr un fath, gyda phobl yn gollwng i mewn ac allan neu ddigwyddiadau yn digwydd, ond (rydych chi wedi dyfalu) llawer o de a sgyrsiau. Mae'n dda rhannu pryderon neu bryderon dros baned. Rwyf hefyd yn dal i fyny gyda fy mentor i fyfyrio ar unrhyw sefyllfaoedd a allai fod wedi digwydd. Mae hyn yn cefnogi fy rôl ac yn golygu y gallaf gynllunio ar gyfer y sesiwn nesaf. 

Yn y cartref dwi'n swizz o gwmpas y tŷ yn dacluso, hoovering a sortio te ar gyfer fy nheulu, pobi cwcis neu gacen os oes gen i amser. Efallai y byddaf yn treulio peth amser yn yr ardd, yn chwynnu ac yn gwirio ar fy hadau neu unrhyw arwyddion newydd o blanhigion sy'n dechrau dod drwodd. Rwy'n gweld hyn yn therapiwtig iawn, ac mae'n rhywbeth rwy'n edrych i'w ddatblygu ar gyfer rolau iechyd a lles yn y dyfodol. Dwi'n dod nôl gyda Bryn. Mae hwn yn gyfle i fynd dros unrhyw beth o'r brifysgol neu fy lleoliad a meddwl drwyddo. Mae'n dda ei roi y tu ôl i mi a chlirio fy meddwl cyn i mi orffen fy niwrnod 'gwaith'. Rwy'n awdur rhestr fawr, felly pan fyddaf yn cyrraedd adref, rwy'n gwneud nodyn ‘post-it’ fel atgoffa o bethau y mae angen i mi eu gwneud cyn i'm teulu gyrraedd. Dyma fy hoff ran o'r diwrnod - amser i ni fod gyda'n gilydd a rhannu straeon am ddiwrnod pawb. 

Mae fy mhen prifysgol yn mynd yn ôl ymlaen am gwpl o oriau ac rwy'n gwneud rhywfaint o ddarllen, ymchwilio neu gynllunio ar gyfer aseiniadau sydd â chefndir o gerddoriaeth dawelu. Rwy'n gorffen fy niwrnod gyda rhywfaint o hunanofal - bath swigod, paned o de (gwydraid o win o bryd i'w gilydd) a fy llyfr diweddaraf. 

Wrth edrych yn ôl ar fy niwrnod, rwy'n sylweddoli, er fy mod bob amser yn brysur ac mae bywyd yn llawn, fy mod yn llwyddo i ofalu am fy lles fy hun sy'n fy helpu i fyw bywyd da.