5 awgrym ar gyfer gwneud ffrindiau yn y brifysgol
Gall dechrau yn y brifysgol fod yn amser nerfus, gydag wynebau anghyfarwydd ac amgylchoedd anghyfarwydd. Un cysur fodd bynnag yw nad chi fydd yr unig un. Bydd llawer o bobl yn teimlo’r un ffordd â chi, felly dyma ein 5 awgrym gorau ar yr hyn y gallwch chi ei wneud i helpu i creu cyfeillgarwch wrth i chi ddechrau eich taith prifysgol.
Rhowch gynnig ar bethau newydd
Gwnewch restr o bethau yr hoffech chi roi cynnig arnyn nhw, ac yna ceisio nhw! Gall fod yn grŵp cerdded, yn grŵp canu, yn ddosbarth dawns, yn grŵp darllen… Gall dilyn eich diddordebau eich hun fod yn ffordd wych o gwrdd â phobl o’r un anian, sy’n sylfaen hyfryd ar gyfer cyfeillgarwch.
Dywedwch 'ie'
Pan fyddwn ni’n teimlo dan straen neu’n bryderus, neu ar ôl cyfnod hir o amser cyson, gall fod yn llawer mwy cyfforddus aros adref gyda set focs yn hytrach na mynd i weithgaredd cymdeithasol. Ceisiwch ddweud ‘ie’ i bethau, oherwydd gall hyn fod yn ffordd wych o agor cyfleoedd newydd a chwrdd â phobl newydd.
Gofyn cwestiynau
Wrth gwrdd â phobl newydd, y cam anoddaf yw gwybod beth i siarad amdano. Cofiwch y gall y person rydych chi’n siarad â nhw fod yn teimlo’n nerfus, a gall dod i wybod amdanyn nhw wneud y ddau ohonoch chi’n gartrefol. Gofynnwch amdanyn nhw - a chyn i chi ei wybod, byddan nhw'n holi amdanoch chi hefyd.
Gwênu
Os ydym yn teimlo'n bryderus mewn sefyllfa gymdeithasol gall adlewyrchu yn ein mynegiant wyneb yn aml, a heb sylweddoli efallai y byddwn yn ymddangos yn sarrug neu'n aloof. Ceisiwch wenu, hyd yn oed os nad ydych chi'n teimlo fel hyn. Mae hyn nid yn unig yn gwneud i chi ymddangos yn fwy hawdd siarad â nhw, fe all wneud i chi deimlo'n fwy hyderus hefyd.
Cymerwch reolaeth
Siaradwch â’r bobl yr hoffech chi sgwrsio â nhw – peidiwch ag aros iddyn nhw ddod atoch chi. Ffordd dda i mewn i sgwrs yw gofyn cwestiwn, neu cyflwyno'ch hun. Os ydych chi'n mynd yn nerfus yna mae'n syniad da ymarfer cyflwyno'ch hun. Po fwyaf y byddwch chi'n ei wneud, y mwyaf hyderus y byddwch chi!
Ysgrifennwyd gan Rachel Byron, uwch ddarlithydd mewn Iechyd Meddwl a Lles ym Mhrifysgol Glyndŵr Wrecsam.