Helo, fy enw i yw Hannah, ac rwy'n Fyfyriwr Nyrsio Iechyd Meddwl ym Mhrifysgol Wrecsam. Rwyf wedi ysgrifennu'r blog hwn i roi rhywfaint o gyngor ac awgrymiadau ar sut i ofalu am eich iechyd meddwl tra...
.jfif)
Mae Diwrnod Iechyd Meddwl y Byd yn ddiwrnod blynyddol rydym yn dathlu codi ymwybyddiaeth o heriau iechyd meddwl wrth ysgogi newid cadarnhaol ar gyfer lles. Mae ein Cynghorydd Iechyd Meddwl, James Ewe...
Mae ein cynghorydd Iechyd Meddwl James Ewens yn sôn am un ffordd y gallwn oll wella ein lles, a hefyd rhoi hwb i'n perfformiad dysgu a'n cof. Mae'n disgrifio'r gweithgaredd hwn fel "system...
Becca Hughes yw'r Swyddog Cyngor ac Arweiniad Myfyrwyr ym Mhrifysgol Wrecsam, ac mae hi wedi ateb rhai o'ch cwestiynau mwyaf cyffredin am iechyd meddwl myfyrwyr. Mae ein gwasanaethau cymorth yno i'n ...
Mae darllen wastad wedi bod yn un o'r ffyrdd sy'n fy helpu i ddad-bwysleisio a diffodd o bethau sy'n digwydd o'm cwmpas. Er nad ydw i'n frwdfrydig iawn ynglŷn â dyfodiad y gaeaf, byddaf yn edryc...
Fel myfyriwr prysur gallwch deimlo nad oes amser nac arian genych i fwyta'n iach. Ond gall dysgu ychydig o driciau hawdd eich helpu i arbed amser ac arian a theimlo'n well hefyd! Ffrwythau a llysiau ...
Dylai’r brifysgol fod yn amser cyffrous, llawn hwyl ar gyfer myfyrwyr. Gwneud ffrindiau newydd a mwynhau profiadau newydd. I lawer, dyma fydd y tro cyntaf ichi fod yn annibynnol. Weithiau fe al...
Mae straen yn effeithio arnon ni i gyd ar adegau gwahanol ac mewn gwahanol ffyrdd. Gall symud oddi gartref, dadlau gyda' r bobl sy'n byw yn eich llety, cwblhau traethodau ac amser arholiadau roi stra...
Yn y gymdeithas brysur sydd ohoni, mae llawer ohonom yn canolbwyntio gymaint ar bwysau academaidd, ymrwymiadau gwaith, a chysylltiadau cymdeithasol yr ydym yn esgeuluso ein hiechyd a'n lles. Credwn fo...
